Интенсивные упражнения могут привести к улучшению метаболизма

Наличие пользы для здоровья человека от интенсивных физических упражнений подтвердили ученые из Общеклинической больницы штата Массачусетс (США). Кроме того, они изучили влияние таких занятий на конкретные процессе в организме.

В журнале Circulation, ученые описали, что ежедневные 12-минутные интенсивные занятия спортом (к примеру утренняя зарядка) влияют на 80% циркулирующих метаболитов, в числе которых глутаминовая кислота, которая является метаболитом, связанным с диабетом, болезнями сердца и снижением продолжительности жизни.

В частности, тренировка привела к снижению его уровня на 29%. Также на 17% упал уровень метаболита DMGV, который влияет на риск развития диабета и заболеваний печени.




фото: pixabay.com