Озын яллардан соң ничек эшкә чыгарга?

Россиядә 12 көнгә сузылган каникуллар тәмамланып килә. Киләсе атнадан - эш башланачак. Ләкин күпләр моңа әзер булмаска мөмкин, ди белгечләр.

Төп сәбәпләр - йокы туймау, көндәлек режим бозылу, эчке киеренкелек. Көндәлек мәшәкатләр газапка әйләнмәсен өчен, нинди киңәшләрне истә тотарга кирәк? Берәүләр - мунча керүне, икенчеләр - саф һавада йөрүне өстен күрә. Казанлыларның эш атнасына әзерлеге турында Алия Сабирова.