Врач раскрыла способы укрепления иммунитета после перенесенного коронавируса

Врач Оксана Гизингер заявила, что для укрепления иммунитета после перенесенной коронавирусной инфекции в первую очередь необходимо нормализовать микрофлору желудочно-кишечного тракта. Об этом сообщает «Российская газета».

Гизингер пояснила, что именно микрофлора ЖКТ играет ключевую роль в защите организма от вирусов. В частности, для поддержания баланса полезных и вредных бактерий необходимо принимать про- и пребиотики.

Следующим важным шагом на пути к восстановлению и укреплению иммунитета становится восполнение дефицита значимых питательных веществ. Особенно необходимы организму витамины D, А, Е, а также такие микро- и макроэлементы, как цинк и селен.

Заключительным элементом постковидной реабилитации является прием полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Они содержатся в жирной рыбе, льняном масле, грецких орехах, кунжуте, а также в специальных препаратах.

Фото: pixabay.com