Психолог объяснила, что мешает взрослым детям отделиться от родителей

Сепарация от родителей — это не разрыв отношений, а естественный процесс взросления. Об этом рассказала психолог Ольга Романив в интервью «Мосленте». Даже при самой заботливой семье повзрослевший ребенок может искать одобрения и бояться разочаровать близких.

При здоровой сепарации сохраняются любовь и уважение, но человек перестает жить по чужим ожиданиям. Чрезмерная родительская опека часто становится ловушкой: из-за нее сложно понять, где заканчиваются желания семьи и начинаются собственные.

Незавершенное отделение выглядит так: взрослый советуется с матерью перед сменой работы, получает отказ и в итоге отказывается от своего плана из чувства вины.

Здоровый пример — сын переезжает в другой город ради карьеры, выслушивает переживания родных, благодарит их, но финальное решение принимает сам. В этом случае связь не рвется, а переходит на уровень двух взрослых людей без позиций «родитель» и «ребенок».

Процесс отделения затягивается из-за чувства вины — кажется, что самостоятельность обидит семью. На самом деле она лишь помогает перестать принимать решения из страха кого-то расстроить. После этого исчезает необходимость постоянно заслуживать похвалу. Появляется способность говорить «нет» без чувства вины и принимать последствия собственных решений — именно это считается признаком психологической зрелости.

Фото: сгенерировано ИИ / ТНВ