Экватор жизни: ученые КФУ развенчали мифы о кризисе среднего возраста

Пять мифов о таком социальном феномене, как кризис среднего возраста, развенчали эксперты Казанского федерального университета.

Миф № 1. Кризис среднего возраста — предвестник старения.

Профессор КФУ Альберт Ризванов считает, что такой вывод не соответствует биологической реальности. По мнению ученого, кризис среднего возраста следует рассматривать скорее как психологическое и социальное явление, нежели физиологический маркер начала старения.

Ризванов отметил, что примерно в 40 и 60 лет человек переживает так называемые «волны» изменений. Они сопровождаются значительными молекулярными изменениями, такие как метаболизм, функции сердечно-сосудистой системы и когнитивные процессы.

«Наблюдаемые молекулярные изменения не являются прямыми индикаторами кризиса среднего возраста, но могут влиять на общее самочувствие и восприятие человеком своего возраста и состояния здоровья», — объяснил Альберт Ризванов.

Миф № 2. Кризис среднего возраста коснется всех, кому за 40.

По словам доцента КФУ Ильдара Абитова, явление не ограничивается строгими возрастными рамками, хотя чаще с кризисом сталкиваются люди в возрасте 40-45 лет.

«Чем старше человек, тем индивидуальнее происходит его развитие. Даже у подростков нет полного соответствия их календарному и так называемому психологическому возрасту», — считает психолог

«Периодизация и возрастные рамки очень условны и могут изменяться в зависимости от макросоциальных условий, в которых человек находится, — это в том числе и социальные, и экономические изменения, влияющие на развитие человека и на переживание им разных периодов своей жизни», — добавил Абитов.

Миф № 3. Кризис среднего возраста всегда сопровождается депрессией, выгоранием, негативными эмоциями.

Ильдар Абитов считает, что это преувеличение. Выраженные периоды подавленного настроения и случаи клинической депрессии встречаются не часто, но могут иметь место во время кризиса середины жизни, заверил он.

В период кризиса середины жизни человек пересматривает свои цели на жизнь, обращает внимание на нереализованные планы. Меняются ценностные ориентиры — отсюда и переживание.

«Отмечу, что если мы говорим о возрастном кризисе середины жизни, то психологи относят его к нормативному, то есть его проявление наблюдается у многих, как например кризис трех лет у детей», — пояснил Абитов.

Миф № 4. Несчастье испытывают только те, кто не добился успеха.

Кризис — это не препятствие в развитии, а его условие, неотъемлемая часть развития личности. Люди переоценивают его, считая причиной всех своих неудач.

Во время кризиса среднего возраста люди склонны рефлексировать по поводу пройденного жизненного пути, намеченных целей, карьеры, выбора партнера для семьи, что норма для данного состояния.

У человека возникают мысли о том, что он меняется. С возрастом привычные занятия даются тяжелее, а при общении с новыми людьми, например противоположного пола, смещаются акценты — происходит интеллектуализация отношений, появляется запрос в надежном партнере, объяснил доцент.

Миф № 5. Лучшие годы позади.

«Конечно, это миф. Это субъективно. Что такое лучшие годы? Лучшие годы — это когда нужно было много сил вкладывать в себя и достигать? С другой стороны, лучшим может быть время, когда ты можешь получать удовольствие от уже достигнутого, общаться с достаточно взрослыми детьми, правда, для этого тоже нужно с ними общий язык найти, опять же проявить гибкость», — считает Ильдар Абитов.

Фото: freepik.com