https://tnv.ru
16 октября 2024, 18:15
392
0
Она объяснила, что во время сна организм «тестирует» работу всех систем и органов, восстанавливается и осуществляет выработку необходимых гормонов. При недосыпе эти процессы не осуществляются в нужной мере, что приводит к нарушениям работы сердца, сосудов и мозга.
Сон от 10 до 30 минут в период с 13:00 до 15:00 обеспечивает профилактику этих нарушений, а также улучшает защиту от возникновения инфаркта и инсульта. Необязательно ложиться в кровать, достаточно просто подремать в кресле в полной тишине. Об этом сообщают «Известия».
Фото: ru.freepik.com
Поделиться
Рубрики новостей
Другие новости по теме
Роспотребнадзор Татарстана предупредил, кому противопоказана калина
«Полезные вещества исчезают»: в КФУ развеяли мифы о заморозке продуктов
Сомнолог КФУ рассказала, чем опасен осенний недосып, и как с ним бороться
Стало известно, при каких условиях человек может прожить 120 лет
Уникальный случай: в Казани врачи РКБ спасти пациента с раком легких
Врач предупредил об опасных последствиях недосыпа
Врач рассказала, как поддержать здоровье и укрепить иммунитет осенью
Комментарии 0