Диетолог Денисова заявила, что отказ от хлеба ведет к появлению лишнего веса

Отказ от хлеба ведет к усилению чувства голода, повышенному аппетиту и, как следствие, появлению лишнего веса. Речь идет о ржаном, цельнозерновом и отрубном хлебе, сообщила диетолог Наталья Денисова aif.ru.

«Хлеб — источник пищевых волокон, которые способствуют более длительному ощущению сытости. Если вы съели тарелку супа с хлебом, то меньше вероятность, что потом потянетесь за сладостями», — сказала врач.



Также отказ от хлеба может негативно сказаться на работе кишечника и привести к запорам, так как благодаря пищевым волокнам эффективно стимулируется моторика желудочно-кишечного тракта.

Денисова добавила, что не стоит бояться дрожжей в хлебе. Это хороший источник витаминов группы В, необходимых для неврологического здоровья человека.

Фото: ru.freepik.com