https://tnv.ru
25 декабря 2024, 17:35
106
0
Необходимые организму микроэлементы дают сезонные овощи и фрукты. Какие плоды заменяют зимой БАДЫ и витаминные комплексы, рассказала «Доктору Питеру» терапевт Полина Шубина.
Настоящим зимним суперфудом врач считает тыкву. Она богата витамином С, фолиевой кислотой и витаминами группы В. Благодаря антиоксидантам тыква помогает в профилактике повышения артериального давления, ревматоидного артрита, болезни Альцгеймера и поддерживает здоровье кожи.
Также в топ попали хурма, груши, айва, клюква, кабачки, баклажаны, киви и болгарский перец. Они обеспечивают организм важнейшим для иммунитета витамином С, содержат минеральные вещества и пищевые волокна, нужные для поддержания баланса кишечной микробиоты. А от ее состояния зависит общее здоровье и иммунный потенциал организма.
Фото: ru.freepik.com
Настоящим зимним суперфудом врач считает тыкву. Она богата витамином С, фолиевой кислотой и витаминами группы В. Благодаря антиоксидантам тыква помогает в профилактике повышения артериального давления, ревматоидного артрита, болезни Альцгеймера и поддерживает здоровье кожи.
Также в топ попали хурма, груши, айва, клюква, кабачки, баклажаны, киви и болгарский перец. Они обеспечивают организм важнейшим для иммунитета витамином С, содержат минеральные вещества и пищевые волокна, нужные для поддержания баланса кишечной микробиоты. А от ее состояния зависит общее здоровье и иммунный потенциал организма.
Фото: ru.freepik.com
Поделиться
Рубрики новостей
Комментарии 0