Диетолог рассказала, почему полезно пить кефир после 60 лет

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Москве 24» о пользе кефира для людей старше 60 лет.

Продукт содержит лакто- и бифидобактерии, которые поддерживают баланс микробиоты кишечника и укрепляют здоровье кишечного тракта. А от состояния кишечника во многом зависит иммунитет человека и состояние его нервной системы, отметила врач.

Также кефир обеспечивает организм кальцием и витамином D, улучшая защиту людей старше 60 лет от перелома шейки бедра и развития остеопороза.

«Кальций необходим не только для поддержания костной системы, но и для нормального сокращения сердечной мышцы, работы сердечно-сосудистой системы и передачи нервного импульса», — добавила Соломатина.

Фото: ru.freepik.com