«Спокойствие и оптимизм»: в Арской библиотеке пенсионеры освоили дыхательные практики йоги

В Центральной библиотеке Арска прошел мастер-класс по йоге для старшего поколения. Мероприятие организовали в рамках партийных проектов «Активное долголетие» и «Старшее поколение». Занятие провела эксперт по лечебной йоге Эльвира Галеева.

«Йога помогает снизить стресс, повысить гибкость, укрепить мышцы и улучшить осанку. Она подходит для людей любого уровня подготовки», — рассказала тренер.

Пенсионеры показали простые упражнения и дыхательные практики, а также представили книги о долголетии и активном образе жизни.

Организатор акции, местный депутат от партии «Единая Россия Наиля Давлятшина, отметила, что занятия улучшают кровообращение и укрепляют нервную систему.

Фото: tatarstan.er.ru