Жителям Татарстана рассказали о мерах профилактики сколиоза у детей

О мерах профилактики у детей такого прогрессирующего заболевания, которое характеризуется стойким боковым искривлением, как сколиоз, рассказали специалисты Управления Роспотребнадзора по Татарстану.

Первое, на что обратили внимание в ведомстве — это адекватная физическая нагрузка, например плавание, гимнастика, йога и упражнения на растяжку.

Следующий пункт — контроль осанки и организация рабочего места. Важно, чтобы стул и стол ребенка соответствовали его росту. Для сна рекомендуется использовать ортопедический матрас средней жесткости и невысокую подушку.

Также важно равномерно распределять нагрузку. Предпочтение следует отдавать не сумкам и портфелям, а ранцам с двумя широкими лямками и жесткой спинкой.

Немаловажную роль в профилактике сколиоза играет сбалансированное питание. Для формирования крепкой костной ткани рацион ребенка должен быть богат кальцием (молочные продукты, рыба, зелень) и витамином D, который способствует его усвоению (яйца, печень).

Кроме того, важны регулярные профилактические осмотры. Профилактические визиты к врачу-ортопеду позволяют выявить начальные признаки нарушения осанки и своевременно принять необходимые меры.

Напомним, информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.

Фото: freepik.com