У природы нет плохой погоды: жителям Татарстана раскрыли, как избавиться от осенней хандры

Как избавиться от осенней хандры, разъяснил жителям Татарстана доцент кафедры клинической психологии и психологии личности Института психологии и образования КФУ Ильдар Абитов.

Абитов обратил внимание, что с наступлением коротких световых дней многие люди начинают чувствовать себя подавленными, наблюдается упадок сил. Однако осенняя хандра, в отличие от депрессии, не является патологическим состоянием и не требует вмешательства врача-психотерапевта.

Доцент КФУ отметил, что никакого вреда для человека осенняя хандра не несет. Прогнать осеннюю хандру поможет занятие любимым делом, а также прогулки на свежем воздухе, которые днем позволяют почувствовать себя бодрее, а вечером будут способствовать лучшему засыпанию.

Фото: ru.freepik.com