https://tnv.ru
25 ноября 2023, 21:20
2545
0
Почему овсяную кашу не стоит есть во время простуды, объяснила нутрициолог Жанна Тиханычева. По ее словам, овсянка считается слизеобразующим продуктом, который может усугубить течение болезни.
В частности, исключить овсянку из рациона стоит на время, когда присутствуют влажный кашель, насморк. В целом для организма овсянка способна принести пользу только та, которая требует длительного приготовления.
Нутрициолог пояснила, что овсяные хлопья и каши быстрого приготовления обладают высоким гликемическим индексом. При их употреблении возникают резкие скачки уровня сахара в крови и увеличивается выделение инсулина, что негативно сказывается на поджелудочной железе.
«Рекомендую готовить кашу на воде со специями, а сервировать с ложечкой сливочного масла, с ягодами или запеченными фруктами. Если есть такую овсянку один-два раза в неделю, то организм получит максимум пользы, цитирует Тиханычеву «Москва 24».
Фото: ru.freepik.com
Поделиться
Рубрики новостей
Другие новости по теме
Жителям Татарстана раскрыли, в чем суперспособность корицы
Жителям Татарстана объяснили, что происходит организмом, если есть гранат каждый день
Жителям Татарстана объяснили, в чем вред чая с добавлением мяты или чабреца
Жителям Татарстана разъяснили, какие признаки сигнализируют о дефиците витамина B12
Жителям Татарстана рассказали, как избежать набора лишнего веса в зимний период
Жителям Татарстана объяснили, кому противопоказано употребление воды натощак
Жителям Татарстана раскрыли, что происходит с организмом после употребления стакана колы
Жителям Татарстана назвали пять продуктов, которые лишают организм железа
Жителям Татарстана рассказали, что есть на завтрак, чтобы избежать сердечного приступа
Жителям Татарстана раскрыли, что будет с организмом, если каждый день съедать по груше
Комментарии 0