Жителям Татарстана назвали семь продуктов, которые нельзя есть натощак

Семь продуктов, употребление которых натощак может нанести непоправимый вред, перечислила врач-гастроэнтеролог Александра Алисова.

Во-первых, стоит отказаться от употребления натощак сырых овощей, так как желудок может взбунтоваться, ведь сырые овощи крайне требовательны к пищеварению.

Вторая ловушка для завтрака — йогурт. Это обусловлено тем, что полезные молочнокислые бактерии не усваиваются должным образом натощак. Вместо этого агрессивная желудочная кислота убивает все хорошее, прежде чем попасть в кишечник.

Далее в списке идут бананы. Они содержат глюкозу, соответственно повышают уровень сахара в крови, и через некоторое время он снова быстро падает. Как следствие — борьба с тягой к еде до конца дня.

Кроме того, Алисова не рекомендует на завтрак пить апельсиновый сок, так как кислота в цитрусовых может вызвать изжогу. Исключением является лимонная вода, поскольку сок в ней сильно разбавлен водой.

Следующий продукт — хлебобулочные дрожжевые изделия. Причиной тому являются дрожжи, входящие в состав этих продуктов. Также стоит отказаться от газированных напитков.

Поражение ими связано с дискомфортом в желудке, раздражением слизистой оболочки желудка, снижением кровообращения и повышением уровня сахара в крови, затруднением пищеварения.

Замыкают список — сладости и шоколад. «Ваша поджелудочная железа не может воспроизвести количество инсулина, необходимое для получения такого количества сахара натощак. Это может нарушить кислотно-щелочной баланс организма», — цитирует Алисову «МедикФорум».

Фото: freepik.com