Жителям Татарстана назвали суперпродукт для сердца и кишечника

Финики являются суперпродуктом для поддержания здоровья сердца и кишечника, так как содержат калий и магний. Об этом заявила врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.

«Магний влияет на процессы энергетического обмена в клетках и играет важную роль в синтезе белка — это необходимо для роста и восстановления тканей», — цитирует врача «МедикФорум».

Кроме того, содержащийся в финиках витамин В6 участвует в синтезе аминокислот и производстве серотонина, норадреналина, дофамина, которые влияют на настроение, сон, аппетит.

В финиках много клетчатки, которая помогает регулировать работу кишечника, стимулируя его перистальтику. Она также помогает снизить уровень плохого холестерина в крови.

Однако финиками нельзя злоупотреблять, они очень калорийны и повышают уровень сахара в крови. Рекомендуется употреблять три-четыре финика в первой половине дня.

Фото: freepik.com