Жителям Татарстана рассказали, как не разболеться перед Новым годом

Как не разболеться в зимний период, в том числе перед Новым годом, рассказала врач-оториноларинголог Ирина Ерошкина. Первое — нужно одеваться по погоде.

Медик обратила внимание, что не стоит пренебрегать шапками, перчатками и варежками. Кроме того, следует отказаться от облегающей одежды. Если на улице похолодало, дыхательные пути нужно защищать шарфами или платками.

Кроме того, стоит отказаться от посещения многолюдных мест, а если отказаться невозможно, лучше воспользоваться медицинской маской. Также не разболеться помогает частое мытье рук с мылом, особенно после возвращения домой с улицы.

Ерошкина заметила, что стрессовые и конфликтные ситуации приводят к истощению иммунитета, поэтому следует их избегать. Также стоит пить больше жидкости — теплых чаев и бульонов, не разговаривать по телефону в многолюдных местах или на холодном воздухе.

Также стоит поддерживать физическую активность, достаточно спать, избегать недосыпов, ополаскивать полость рта и носа, горло, а также регулярно проветривать помещения, передает Life.ru.

Фото: ru.freepik.com