Жителям Татарстана разъяснили, какие продукты нельзя есть при боли в суставах

Врач-терапевт Ирина Андреева рассказала, от каких продуктов стоит отказаться при боли в суставах.

Яйца. Регулярное употребление яиц из-за содержащихся в них арахидоновой кислоты и насыщенных жиров может привести к увеличению отека и боли в суставах.

Молочные продукты. Они содержат высокий уровень белка казеина, который вызывает воспаление и боль в суставах, а также может способствовать раздражению вокруг суставов.

Обработанное мясо. Оно содержит нитриты и пурины, которые усиливают воспаление и приводят к болям в суставах.

Сахар. Он вызывает высвобождение цитокинов, которые являются воспалительными агентами и могут привести к боли в суставах.

Жареная еда. Она содержит много насыщенных жиров и мало жирных кислот омега-3. Эта комбинация вызывает воспаление во всем теле и усиливает боль в суставах.

Диетолог Максин Смит из Кливленда порекомендовал употреблять рыбу, брюссельскую капусту, брокколи, несладкий йогурт, куркуму, зеленый чай и имбирь. Эти продукты обладают обезболивающими и противовоспалительными свойствами, передает «МедикФорум».

Фото: freepik.com