Стали известны продукты, которыми можно перекусывать на ночь

Употребление пищи на ночь способствует метаболическим нарушениям и появлению лишнего веса. Но перекусы низкокалорийными продуктами могут помочь не испытывать «голодный» стресс.

Эксперт портала телемедицинских консультаций Екатерина Курбатова относит к полезным перекусам огурец, помидор, брокколи, шпинат, апельсин и грейпфрут. В них содержатся клетчатка и микроэлементы.

Также на ночь можно перекусить морской капустой — кладезь клетчатки и витаминов. Пользу принесут содержащие полезные жиры орехи и натуральный йогурт, богатый белком.

Фото: freepik.com