Врачи объяснили,  почему начало весны — сложное для здоровья время

Начало весны — сложное для здоровья время, когда человек может испытывать повышенную усталость, головные боли и снижение работоспособности.

Одной из ключевых причин такого ухудшения самочувствия становится резкое снижение концентрации витаминов и минералов в организме, сообщает «Медикфорум».

По словам терапевта Ирины Андреевой, к весне организм серьезно истощает запасы витаминов C, D, группы B, а также таких важных элементов, как железо, магний и цинк.

Кроме того, на организм влияют перепады температуры и погодные изменения. Особенно восприимчивы к таким изменениям люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, суставов, органов дыхания, психики.

Серьезным изменением, к которому приходится приспосабливаться в начале весны организму, является увеличение продолжительности светового дня. К нему особенно чувствительна эндокринная система, ответственная за производство гормонов.

Также начало весны часто становится периодом обострения хронических заболеваний. Чтобы поддержать свой организм в это сложное для здоровья время, важно уделять внимание профилактике болезней, следит за питанием, избегать стрессов и вовремя обращаться за медицинской помощью.

Фото: ru.freepik.com