Жителям Татарстана назвали главные симптомы переутомления

Непрерывная работа, домашние обязанности и недостаток отдыха приводят к истощению организма. Ключевые симптомы переутомления перечислили специалисты Управления Роспотребнадзора по Татарстану.

Существует два типа переутомления: физическое и умственное. Физическое переутомление развивается постепенно и требует отдыха, сна и расслабления. Умственное переутомление часто незаметно, но может быть очень серьезным.

Физические симптомы включают усталость, мышечное напряжение, головные боли, нарушения сна, изменения аппетита, проблемы с пищеварением, снижение иммунитета, головокружение, покраснение глаз.

К психологическим проявлениям относятся повышенная раздражительность, чувство тревоги, снижение способности концентрироваться, ухудшение памяти, апатия, уменьшение работоспособности, эмоциональная неустойчивость, трудности с переключением внимания.

Фото: ru.freepik.com