Витаминный чемпион: татарстанцам ответили, чем полезна смородина

Смородина — это настоящая кладезь полезных веществ. Благодаря насыщенному витаминному составу ягода полезна как детям, так и взрослым, сообщают специалисты Управления Роспотребнадзора по Татарстану.

В частности, красная смородина особенно богата витамином А, который важен для зрения и здоровья кожи.

Белая смородина отличается своей гипоаллергенностью, что делает ее отличным выбором для людей, склонных к аллергии. К тому же, она лучше хранится.

Стоит отметить, что черная смородина, несмотря на все преимущества других видов, остается лидером по содержанию антиоксидантов, которые борются со старением клеток и различными заболеваниями.

Интересно, что листья смородины не менее ценны, чем сами ягоды. В них содержится большое количество витамина С, фитонцидов (природных антибиотиков) и дубильных веществ.

Отвары, приготовленные из листьев, традиционно используются при простудных заболеваниях, проблемах с пищеварением, а также при заболеваниях почек и мочевыводящих путей.

Фото: ru.freepik.com