Диетолог назвала главный осенний овощ для здоровья и иммунитета

Диетолог и кандидат медицинских наук Маргарита Королева рассказала, что тыква — один из самых полезных осенних овощей. По ее мнению, она помогает организму накопить силы перед наступлением зимы.

В тыкве есть природный сахар, поэтому блюда из нее могут стать хорошей альтернативой обычным сладостям. Кроме того, в ней много жирорастворимых витаминов, которые накапливаются в печени.

«Эти витамины поддерживают работоспособность, силу, энергию и иммунитет во время холодов», — пояснила Королева в интервью «Радио 1».

Хотя индивидуальная непереносимость тыквы встречается очень редко, специалист все же подчеркнула, что важно соблюдать сбалансированный и разнообразный рацион, а не питаться исключительно этим овощем.

Фото: ru.freepik.com