«Важна не длительность, а регулярность»: психиатр — о том, как правильно брать отпуск

Регулярные непродолжительные отпуска помогают эффективнее справляться со стрессом и нейтрализовать эмоциональную нагрузку от работы. Об этом РИА Новости сообщил врач-психиатр Александр Сергиевич из Дальневосточного федерального университета.

«Первое золотое правило — ни в коем случае не игнорировать отпуск. Некоторые трудоголики думают, что без них на работе что-то остановится, но работа никогда никуда не денется. И в отпусках важна не длительность, а регулярность. Есть публикации о том, что короткие, но частые отпуска дают более устойчивый положительный эффект, чем один длинный отпуск в год. Чем меньше паузы между отпусками, тем организму лучше», — сказал врач.

По словам специалиста, регулярные небольшие отпуска помогают нейтрализовать эмоциональную нагрузку при начинающемся выгорании. В итоге человеку становится легче справляться с ежедневными стрессами. Это позитивно влияет на психоэмоциональное и физическое состояние. Особенно это актуально для тех, кто имеет менее двух выходных дней в неделю.

Фото: magnific.com