Врач рассказала, с помощью каких продуктов нормализовать давление

Кардиолог Ольга Бокерия рассказала, какие именно продукты способствуют нормализации артериального давления и назвала в их топе черный шоколад. Об этом пишет Медикфорум.

По ее словам, черный шоколад богат флавоноидами — веществами, обладающими антиоксидантными свойствами, которые борются с окислительным стрессом, провоцирующим развитие гипертонии.

Кроме того, нормализовать давления помогают свекла, разнообразные семечки, гранат, жирная рыба, оливковое масло, цельнозерновая овсянка, бобы, зеленые истовые овощи, ягоды и чеснок. Нормализовать давление также помогают здоровый сон и медитации.

Фото: pxhere.com