Стало известно, какой овощ помогает улучшить иммунитет и состояние кожи

Даже небольшое количество моркови, съеденной трижды в неделю, помогает заметно повысить уровень каротиноидов в коже. Такое повышение уровня каротиноидов улучшает внешний вид кожи, положительно влияет на иммунную систему и снижает риск развития хронических заболеваний. Об этом со ссылкой на портал Studyfinds сообщает Planet Today.

Исследователи провели эксперимент с участием 60 молодых добровольцев, которых разделили на несколько групп. Одни ели яблоки, другие — 100 граммов молодой моркови, третьи принимали витаминные добавки с бета-каротином, а четвертые комбинировали морковь с витаминами.

Результаты исследования показали, что у тех, кто регулярно ел морковь, уровень каротиноидов в коже вырос на 10%. У группы, которая употребляла морковь с приемом поливитаминов, показатели выросли на 21,6%

Фото: pxhere.com