Врач объяснила, почему опасно есть на ночь

Плотная еда перед сном может привести к поражению пищевода. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-гастроэнтеролог Людмила Соснина.

Врач отмечает, что прием пищи перед сном приводит к тому, что организму приходится отказываться от уже выстроенной природой и слаженной работы по восстановлению и обновлению и приниматься за процесс переваривания пищи и тратя на это свои ресурсы и энергию в ущерб основным физиологическим процессам.

Кроме того, ночью снижена активность ферментов слюны и желудочного сока. В связи с этим могут появиться такие проблемы со здоровьем, как: диабет, сердечно-сосудистые заболевания, расстройство пищевого поведения, обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

«Также после плотной еды перед сном в горизонтальном положении может произойти обратный заброс содержимого желудка в пищевод — так называемый рефлюкс, это ведет к поражению пищевода», — отметила врач. Поэтому рекомендуется есть не позднее, чем за 2-3 часа до сна.

Фото: ru.freepik.com