Стало известно, кому противопоказан инжир

Инжир богат витаминами и минералами, но для ежедневного питания не подходит. Об этом радио Sputnik рассказала врач-диетолог Римма Мойсенко.

По ее словам, инжир содержит целую палитру витаминов и минералов — йод, антиоксиданты, дигидрокверцетин, астаксантин. Кроме того, в инжире есть приличное количество фосфора, много калия, селена, содержатся магний и цинк, витамин С, A и E. Однако его не рекомендуется есть каждый день.

«Без оглядки можно съедать не более трех плодов инжира — или через день, или два через два, то есть два дня употребляем, а на два дня делаем перерыв», — рассказала диетолог. По ее словам, инжир содержит белок, поэтому может вызывать противодействие иммунной системы.

Спелый инжир содержит избыточное количество фруктозы, поэтому инжир противопоказан людям, у которых есть нарушения обменных процессов.

Фото: freepik.com