Жителям Татарстана раскрыли пять интересных фактов о соли

Соль является незаменимым компонентом нашего рациона. Она играет важную роль в организме человека. Пятью интересными фактами о соли поделились с жителями Татарстана специалисты Управления Роспотребнадзора по РТ.

1. Помимо основных компонентов — натрия и хлора, в поваренной соли содержится йод, необходимый для нормальной работы щитовидной железы. В некоторых странах в соль добавляют и другие микроэлементы, например, фтор.

2. Норма соли в день для взрослого здорового человека — 5 граммов. Это соответствует примерно одной чайной ложке.

3. Даже без подсаливания почти все продукты питания содержат в себе немного соли.

4. Основное количество соли, около 71%, поступает в наш организм из готовых пищевых продуктов.

5. Избыточное потребление соли связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония. Поэтому важно ограничивать ее употребление.

Фото: ru.freepik.com