Врач КГМУ: к Крещенским купаниям нужно готовиться заранее

Крещенские купания представляют собой серьезную нагрузку на организм, поэтому к ним необходимо подготовиться заранее. Об этом в прямом эфире заявила главный специалист по медицинской профилактике Минздрава Татарстана Люция Фейсханова.

Врач советует не погружать голову в ледяную воду и отказаться от алкоголя перед купанием. По мнению специалиста, для того чтобы безопасно окунуться в прорубь, необходимо длительное и систематическое закаливание.

«В среднем нужно три-шесть месяцев, чтобы подготовиться к купанию в проруби, причем занятия должны быть регулярными. Если вы не сторонник переохлаждений и тяжело переносите их, то не стоит закаляться и нырять», — подчеркнула Фейсханова.

Фото: kzn.ru