Татарстанцам ответили, как уберечь себя от рака

В Татарстане увеличилось число выявленных случаев онкологических заболеваний. Как уберечь себя от рака, рассказали жителям республики специалисты Управления Роспотребнадзора по РТ.

Отказ от курения — первый и самый важный шаг к здоровью. Табачный дым содержит множество вредных веществ, которые повреждают клетки организма и могут привести к раку.

Ожирение повышает риск возникновения 12 различных видов онкологии, включая рак кишечника и поджелудочной железы. Сбалансированное питание с акцентом на фрукты и овощи и ограничением красного мяса и соли является важным фактором в профилактике заболевания.

Защита от солнца играет ключевую роль в профилактике рака кожи. Рекомендуется избегать длительного пребывания на солнце, особенно в часы его наибольшей активности. Также необходимо использовать солнцезащитный крем и носить головной убор.

Работа на вредном производстве может представлять серьёзную угрозу для здоровья из-за воздействия канцерогенных веществ. В таких условиях крайне важно соблюдать все меры предосторожности и использовать средства индивидуальной защиты.

Фото: ru.freepik.com