Жителям Татарстана раскрыли секреты здоровья при работе за компьютером

Чтобы сохранить здоровье при работе за компьютером, необходимо соблюдать несколько простых правил, о которых рассказали специалисты Управления Роспотребнадзора по Татарстану.

Для начала эксперты советуют организовать удобное рабочее место. Выбирать кресло лучше с подлокотниками и подголовником. Руки на клавиатуре должны располагаться горизонтально, а верхняя часть монитора — на уровне глаз или чуть ниже.

Каждый час работы за компьютером необходимо прерываться на 10-15 минут. В это время можно сделать гимнастику для расслабления мышц и особенно для глаз.

Специалисты рекомендуют убедиться, что яркость экрана комфортна для ваших глаз, а освещение рабочего места не создает бликов на мониторе.

Фото: ru.freepik.com