Фитнес-тренер рассказал, можно ли похудеть при помощи массажа

Массаж относится к вспомогательному средству для улучшения фигуры, но от него невозможно похудеть, об этом в интервью «Татар-информу» рассказал фитнес-тренер Сергей Литовченко.

Эксперт отмечает, что массаж способен только разогнать лишнюю жидкость, а само похудение зависит исключительно от процессов изнутри.

Массаж может стать хорошим дополнением к процессу похудения, также с помощью него можно восстановить мышцы. В основе же здорового похудения лежит сбалансированное питание, соотношение белков, жиров и углеводов, а также базовая активность.

Литовченко также отметил, что от популярных перкусионных массажеров не будет большой пользы, лучше всего обратиться к профессионалу, который подберет оптимальную физическую нагрузку.

Фото: freepik.com