Жителям Татарстана перечислили опасные для зрения продукты

Опасные для зрения продукты, и продукты для хорошего зрения озвучили жителям Татарстана в пресс-службе управления Роспотребнадзора по РТ.

В числе вредных для глаз продуктов кофе, соль, сладости и алкоголь. В ведомстве пояснили, что кофеин повышает внутриглазное давление, что может ускорить развитие глаукомы.

Кроме того, в больших дозах кофе снижает кровоснабжение глаза и насыщение питательными веществами. Что касается соли, то она задерживает жидкость в организме.

Это в свою очередь может повысить внутриглазное давление, что увеличивает риск развития катаракты. Поэтому рекомендуется употреблять не более пяти граммов соли в день.

Сахар в большом количестве негативно сказывается на состоянии сетчатки и здоровье глаз в целом. Недаром больным сахарным диабетом советуют регулярно наблюдаться у офтальмолога.

При злоупотреблении спиртным нарушается кровоснабжение сосудистой оболочки глаза, доставка питательных веществ замедляется, может возникнуть спазм сосудов и другие нарушения функции зрительного органа.

В числе основных продуктов для хорошего зрения — богатая витамином А морковь, шпинат, яйца, черный шоколад, черника, а также рыба и рыбий жир.

В Роспотребнадзоре также призвали читать и писать только при хорошем освещении, не читать лежа и в транспорте, не смотреть подолгу телевизор, а работая за компьютером, делать каждые полчаса перерывы и гимнастику для глаз.

Фото: pxhere.com