Жителям Татарстана напомнили, как не позволить ОРВИ и гриппу испортить новогодние праздники

Как не позволить ОРВИ и гриппу испортить новогодние праздники и сохранить здоровье, напомнили жителям Татарстана в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по РТ.

В ведомстве рекомендуют сократить время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте, пользоваться маской в местах скопления людей, избегать тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, особенно сопровождающиеся чиханием или кашлем.

Кроме того, стоит регулярно тщательно мыть руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта, а также промывать полость носа после улицы и общественного транспорта. Кроме того, необходимо регулярно проветривать помещение, в котором находитесь.

Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь. Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь .В рацион питания вводите больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

Вместе с тем, специалисты рекомендуют потреблять в пищу больше блюд с добавлением чеснока и лука. «По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет. Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансировано питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой», — заключили в Роспотребнадзоре.

Фото: ru.freepik.com