Врачи рассказали, какой продукт помогает бороться с депрессией и бессонницей

Регулярное употребление в пищу квашеной капусты и других ферментированных продуктов помогает бороться с депрессией и бессонницей. Об этом заявил врач-реабилитолог Сергей Агапкин, сообщает «МедикФорум».

Это обусловлено тем, что такие продукты положительно влияют на кишечную микрофлору, а кишечник специфическим образом связан с мозгом: улучшение его бактериального баланса укрепляет здоровье центральной нервной системы.

Агапкин обратил внимание, что так как в квашеной капусте часто содержится много соли, то этот продукт необходимо с осторожностью употреблять гипертоникам и обладателям нездоровых почек.



Фото: ru.freepik.com