https://tnv.ru
12 февраля 2024, 12:20
187
0
Первое — важно следить за режимом и качеством питания. Полезно есть часто, в небольших порциях, и не пропускать приемы пищи, особенно завтрак.
Второе — полезно уменьшить потребление жареной, жирной, копченой, соленой пищи, а также увеличить количество клетчатки в рационе с помощью овощей, фруктов, хлеба с отрубями и каш.
Третье — стоит избегать переедания придерживаться умеренности в питании. Однако голодать не стоит, питаться необходимо регулярно и правильно.
Четвертое — избегайте курения и употребления алкоголя. Пятое — научитесь справляться со стрессом. Шестое — ограничьте потребление газированных напитков и кофе. Седьмое — больше двигайтесь.
Фото: freepik.com
Поделиться
Рубрики новостей
Другие новости по теме
Стало известно, в составе какого продукта содержатся «витамины долголетия»
Жителям Татарстана рассказали, как обнаружить злокачественную опухоль на ранней стадии
Жителям Татарстана объяснили, в чем вред чая с добавлением мяты или чабреца
Жителям Татарстана раскрыли, какой фрукт является природным инсулином
Комментарии 0