Врач рассказал, как быстро и безопасно охладиться в жару

Врач общей практики Денис Прокофьев в беседе с «Царьградом» дал несколько простых советов, как быстро и безопасно охладиться в период аномальной жары.

Первый — локальное увлажнение кожи. В этом может помочь регулярное принятие ванн или душа. Что касается использования кондиционера, то разница температуры на улице, какая бы жара ни была, и в помещении или машине не должна превышать семи процентов.

«То есть нельзя от 35-градусной жары спрятаться в помещении, где температура 19. Должна быть разница — очень постепенная. Иначе это приведет к таким заболеваниям, как воспаление лёгких, а также острым респираторным вирусным инфекциям», — предупредил Прокофьев.

Также медик отметил, что самым правильным охлаждением помещения выступает вентилятор. Это объясняется тем, что в жару появляется кислородное голодание головного мозга. Во избежание этого нужен ток воздуха. И этот ток воздуха в мегаполисе дает именно вентилятор.

Кроме того, в жару может помочь прием витаминов и антигипоксантов. Кроме того, следует почаще пить воду, но не сладкую, а обычную. Вместе с тем стоит снизить физическую активность. Тем временем на Татарстан надвигается 30-градусная жара.

Фото: ru.freepik.com