Жителям Татарстана объяснили, в чем разница между черной, белой и красной смородиной

В чем разница между черной, белой и красной смородиной, объяснили жителям Татарстана специалисты Управления Роспотребнадзора по РТ.

В ведомстве отметили, что черная смородина славится своим высоким содержанием витамина C, который укрепляет иммунную систему и помогает в борьбе с простудными заболеваниями.

Также она содержит антоцианы — мощные антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений. Ягоды черной смородины также богаты пектином, помогающим нормализовать пищеварение и снижающим уровень холестерина.

А красная смородина отличается высоким содержанием витаминов A и E, которые поддерживают здоровье кожи и зрения. Ееярко-красные ягоды содержат значительное количество флавоноидов, которые способствуют улучшению кровообращения и обладают противовоспалительными свойствами. А кверцетин помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Белая же смородина является ценным источником витаминов и минералов. В ней высокое содержание калия, необходимого для поддержания нормального артериального давления и работы сердечно-сосудистой системы. Ягоды белой смородины включают в себя значительное количество клетчатки, способствующей улучшению пищеварения и общей детоксикации организма.

Фото: TNV.RU