Жителям Татарстана рассказали, как не заболеть гриппом и ОРВИ

Самым действенным методом профилактики гриппа признана вакцинация. Об этом напомнили специалисты Управления Роспотребнадзора по Татарстану.

Для профилактики гриппа и ОРВИ также важно соблюдать элементарные правила личной гигиены и корректировать образ жизни.

В частности, стоит обеззараживать воздух с использованием бактерицидного оборудования, часто проветривать помещения и проводить влажную уборку.

Кроме того, необходимо дезинфицировать предметы обихода, регулярно тщательно мыть руки с мылом после посещения общественных мест и перед приемом пищи.

Также в ведомстве рекомендуют избегать тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют.

Вместе с тем лучше сократить время пребывания в местах массового скопления людей, надевать медицинскую маску, защищающую нос и рот, и своевременно ее менять, не реже, чем через два-три часа.

В профилактике респираторных заболеваний будет не лишним употреблять как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

В заключении Роспотребнадзор рекомендует вести здоровый образ жизни, высыпаться, сбалансированно питаться и регулярно заниматься физкультурой.

Фото: freepik.com