Жителям Татарстана объяснили, как безопасно пережить трескучие морозы

В ближайшие сутки мороз в Татарстане усилится до -28 градусов. Как безопасно пережить период сильной стужи, рассказала врач-терапевт поликлиники №2 Нижнекамской ЦРМБ Регина Хакимова.

По словам медика, в период морозов важно обеспечить организм «топливом» для выработки внутренней энергии. Этому поспособствует горячая пища богатая белками, чай или кофе.

Кроме того, в период морозов не рекомендуется стоять на одном месте, тем более, прислоняться или садиться на холодные, особенно, металлические предметы.

Хакимова рекомендует забыть об утягивающих колготках, врезающихся ремнях, тесных джинсах и всем остальном, что может нарушить кровообращение.

Лучше всего в морозы достать из гардероба шерстяную одежду. Ну и, конечно, комфорт создадут варежки, а не перчатки, теплая и просторная обувь и теплый головной убор.

Стоит беречь уши, нос, щеки и пальцы. Они в первую очередь предрасположены к обморожению. Кроме того, на морозе нельзя курить.

Никотин снижает циркуляцию крови в периферических сосудах, в основном в пальцах рук и ног, что делает их более уязвимыми для мороза. И ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь.

Важно помнить! Переохлаждение может привести к летальному исходу. При температуре тела ниже 31 градуса пострадавший находится без сознания, его мышцы скованны суровыми спазмами, а челюсти крепко сжаты.

Дыхание едва заметно, пульс 32-36 ударов, артериальное давление низкое или не обнаруживается, а зрачки расширены. В таком состоянии происходит остановка сердца. «Если вам встретится лежащий на тротуаре человек в таком состоянии — вызовите скорую помощь!», — призвала Хакимова.

Фото: freepik.com