Жителям Татарстана объяснили, чего точно нельзя делать при астении

Что такое астения и чего точно нельзя делать при таком диагнозе, объяснила врач-психиатр, психотерапевт РКПБ им. акад. В.М. Бехтерева Ольга Башмакова.

По словам Башмаковой, астения — это универсальная реакция головного мозга на различные типы вредности. Например, повышенные физические, нервно-психические нагрузки, тяжелые хронические заболевания или перенесенные вирусные инфекции.

Медик отметила, что сам астенический синдром представляет собой повышенную физическую и психическую истощаемость, нарушения со стороны различных внутренних органов и расстройства сна.

У пациентов с астенией затруднено засыпание, сон становится коротким, прерывистым, с кошмарными сновидениями и частыми пробуждениями. И когда человек встает утром, он не чувствует себя отдохнувшим. Это как в одном рекламном слогане: «Только встал — уже устал».



Башмакова обратила внимание, что очень часто у пациентов с астенией при снижении работоспособности возникает соблазн принять стимулирующие вещества. Они стараются пить больше кофе, иногда прибегают к приему без всяких медицинских назначений адаптогенов — женьшеня, Элеутерококка.

Этого ни в коем случае делать нельзя, поскольку срабатывает принцип: «Загнанную лошадь не подстегивают». При приёме стимуляторов можно получить кратковременное, незначительное улучшение работоспособности, но потом возникает ещё более тяжёлое астеническое состояние.

Также при возникновении астении ни в коем случае нельзя садиться на диету, исключать из рациона белковую пищу и продукты, содержащие витамины. Оскудневший рацион может спровоцировать усиление астении и привести к совершенно обратным результатам, нежели к тем, на которые рассчитывал пациент.

Фото: ru.freepik.com