Как прийти в фитнес-зал и сохранить здоровье, ответила врач-гинеколог РКБ

Тренды сегодня диктуют разные направления, и особенно этому подвержено женское население. Фитнес, интимная пластика, самолечение — обо всем этом нужно консультироваться со специалистами своего дела.

О том, как себя обезопасить и как грамотно подойти к своему здоровью в эксклюзивном интервью Светлане Кадыровой в программе «7 дней +» рассказала заведующая гинекологическим отделом РКБ Золхабира Фатыхова.

— Сейчас идет тренд на здоровый образ жизни — фитнес-залы заполнены посетителями. Фитнес-зал и женщина — правильно ли сказать, что есть особые условия, чтобы спорт не ухудшил состояние? Как прийти в фитнесс-зал и сохранить здоровье?

— В каждом фитнес-зале есть тренеры, которые должны понимать, какая нагрузка возможна для того или иного клиента, а что может навредить и способствовать ухудшению здоровья. Все тренеры проходят специальные обучения, и они знают свою работу. Нельзя заниматься самоучением — прийти и самовольно позаниматься спортом без рекомендаций тренера. Выполнение упражнений возможно только после построения личной программы, сформированной тренером.

—  Какой вид спорта полезен для женщины?

— Любой вид фитнеса в разумных пределах только поможет женскому организму. Главное действовать в рамках разумного.

— Как быстро восстанавливается женщина после лечения репродуктивной системы, когда ей можно вернуться к привычному образу жизни?

— Если говорить о радикальных способах, то восстановление происходит в течение месяца, в случае прогрессивных методов лечения восстановление возможно в срок до двух недель. Послеоперационный период у всех одинаковый — это пять дней, после чего пациентка выписывается и продолжает наблюдение в женской консультации по месту жительства. Иногда мы сами приглашаем к себе на осмотр, бывают интересные случаи, и мы хотим посмотреть результат своей работы.

— Интересные случаи — это самые сложные, необычные?

— Да, как только появились новые методы технологий мы стали приглашать пациентов через один или два месяца для личного осмотра.

— Есть ли способы профилактики, как не допустить заболевания?

— Не тягать тяжести. Регулировать свою систему питания, своевременно обращаться по поводу гормональных нарушений. При планировании беременности стараться не набирать лишний вес, а во время родов слушаться свою акушерку. Благодаря этому можно избежать разрывов и роды пройдут спокойно.

— В общем, ко всему надо готовиться.

— Женщина должна ко всему быть готова. Сейчас время такого прогресса жизни, что мы что-то можем упустить из виду, и это упущение может привести к чему-либо, в том числе и заболеваниям.