Морозы бьют по психике: татарстанцам объяснили, как холод влияет на настроение

Аномальные холода бьют не только по иммунитету, но и по психике. Врач Оксана Захарова объяснила, что длительные морозы ниже -20 градусов могут стать триггером для обострения депрессии, тревожности и панических атак.

«Зимой заметно снижается выработка серотонина, гормона настроения. Люди с диагностированными расстройствами подвергаются риску обострения. Мороз может выступать провокатором психических расстройств, например депрессии и сезонного аффективного расстройства», — цитирует Захарову «Татар-информ».

Специалист отметила, что сильный холод действует на нервную систему как мощный раздражитель. На поддержание температуры организм тратит все ресурсы, что становится для него серьезным стрессом. Поэтому в мороз люди часто становятся более вспыльчивыми и эмоционально неустойчивыми

«Если на улице холодно, разрешите себе спокойно спрятаться в своей уютной квартире или доме и наслаждайтесь даже самой морозной зимой. Создать психологическое чувство защищенности помогут теплый плед, горячий чай и аромасвечи», — заключила специалист.

Фото: сгенерировано ИИ / ТНВ