Кариес и ломкость волос: татарстанцам рассказали об опасности дефицита фтора

Недостаток фтора в организме грозит кариесом, ломкостью волос и ослаблением костей. Об этом сообщили специалисты Управления Роспотребнадзора по Татарстану.

Фтор поступает в организм преимущественно с питьевой водой и в меньшей степени с продуктами питания. Взрослому человеку в день требуется 4 мг фтора. Подросткам необходимо 3-4 мг, а детям — от 1 до 3 мг.

При дефиците фтора нарушается фиксация кальция в твердых тканях, из-за чего снижается прочность костей и зубов. В ротовой полости бактерии быстрее вырабатывают кислоту из сахаров, что ведет к развитию кариеса.

Кроме того, ухудшается всасывание железа, волосы и ногти становятся хрупкими, а устойчивость организма к радионуклидам и солям тяжелых металлов снижается.

Напомним, сохранение здоровья населения является одной из ключевых задач национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Фото: ru.freepik.com