Эксперты КФУ рассказали, как выбрать искусственное освещение для дома

С наступлением осенне-зимнего периода световой день сокращается, и люди чаще пользуются искусственным освещением. Как выбрать его без вреда для зрения, рассказали эксперты КФУ.

В частности, офтальмолог университетской клиники Марина Мишина объяснила, что теплый свет стимулирует выработку мелатонина и регулирует биоритмы, а холодный лучше освещает рабочую поверхность, но утомляет глаза. Комфортное освещение предполагает равномерный свет, отсутствие бликов и отрегулированную яркость.

Преподаватель Института дизайна и пространственных искусств КФУ Ираида Беденко отметила, что гостиной подойдут мягкий общий свет и торшер для чтения, кухне нужны отдельные источники над столешницей, в спальне стоит отказаться от резкого верхнего света, а в ванной — позаботиться о хорошем освещении у зеркала.

Для жилой комнаты требуется 100-300 лк, для чтения — 300-500. На 20 квадратных метров понадобится до пяти групп светильников с отдельным управлением. Отдыху подходит теплый свет 2700-3000 К, кухне и работе — нейтральный 3500-4000 К.

Фото: сгенерировано ИИ / alice.yandex.ru, ТНВ