Психолог объяснила, как гаджеты влияют на детей и как избежать зависимости

Правильное использование гаджетов может развивать когнитивные и творческие навыки, мелкую моторику и социальные связи, однако чрезмерное увлечение несет серьезные риски. Среди них — негативное влияние на зрение, осанку, концентрацию, сон и эмоциональное состояние, а также рост тревожности и депрессии, рассказала клинический психолог Татьяна Морозова в интервью «Газете.Ru».

Первые электронные устройства появляются у каждого пятого ребенка в возрасте трех-шести лет. ВОЗ и Минпросвещения РФ рекомендуют не давать гаджеты детям до полутора-двух лет. Для детей до четырех лет допустимо не более часа в день, до восьми лет — не более двух часов с перерывами. Гаджеты необходимо убирать за один-два часа до сна.

Главная причина зависимости — мгновенное подкрепление от игр и лайков, активирующее дофаминовую систему. Признаки зависимости: потеря контроля над временем, эмоциональные всплески при ограничении доступа, пренебрежение общением и учебой.

Эксперты советуют устанавливать четкие семейные правила, следить за контентом и подавать личный пример. Гаджеты не заменяют живое общение, которое формирует эмоциональное благополучие и ключевые навыки для будущего.

Фото: ТНВ