Перестать тревожиться из-за того, что не изменить: рекомендации кардиолога для долголетия

Для достижения долголетия важно перестать тревожиться из-за того, что не изменить. Об этом в своем блоге предупредила врач-кардиолог Анна Кореневич.

Медик обратила внимание, что повышенная тревожность вызывает истощение ресурсов организма, оказывает значительное влияние на развитие сердечно-сосудистых патологий, укорачивающих человеку жизнь.

«Надо запомнить три простые вещи, чтобы перестать тревожиться. Мы не можем изменить других людей — мы можем изменить только себя. Мы не можем изменить этот мир — мы можем менять только себя. Мир вокруг нас и люди вокруг нас — это зеркала», — отметила Анна Кореневич.

Постоянные тревоги и переживания по поводу того, что не поддается влиянию, часто лежат в основе проблем, связанных с пищевыми нарушениями, неправильным питанием, лишним весом.

Последствием этого могут стать сердечные нарушения, способные преждевременно оборвать жизнь человека. Например, приступ сильной тревоги может быть признаком инфаркта.

При развитии сердечного приступа могут возникать психические изменения, в том числе в виде паники или сильной тревоги. К такому проявлению инфаркта больше склонны женщины.

Фото: ru.freepik.com