Врач назвала лук и чеснок продуктами, спасающими сосуды от закупорки

Врач-терапевт Александра Белова назвала «МедикФоруму» доступные продукты, которые улучшают защиту от закупорки сосудов и инсульта. В их числе лук и чеснок.

По словам специалиста, лук и чеснок действуют как естественные очистители сосудов. Содержащиеся в них масла помогают предотвратить атеросклероз. Чеснок, в частности, стимулирует выработку азота в организме, улучшая гибкость и эластичность артерий.

Также в список полезных продуктов вошли орехи, шпинат, оливковое масло, яблоки, грейпфруты и зеленый чай. Орехи содержат клетчатку, магний, полиненасыщенные жиры, витамин Е и антиоксиданты, предотвращающие сердечно-сосудистые заболевания. Шпинат богат фолиевой кислотой, которая защищает артерии от затвердевания.

Оливковое масло снижает уровень «плохого» холестерина. Яблоки содержат противотромбозные процианидины, поддерживающие эластичность артерий. Грейпфруты уменьшают количество липидов в крови, а зеленый чай также является источником процианидинов.

Врач напомнила, что информация носит справочный характер и не заменяет консультацию специалиста.

Фото: сгенерировано ИИ / ТНВ