Жителям Татарстана озвучили топ-5 сезонных продуктов апреля, которые помогут взбодриться

Топ-5 сезонных продуктов апреля, которые помогут уберечь организм от заболеваний, стрессов и весенних депрессий, озвучили специалисты Управления Роспотребнадзора по Татарстану.

Авокадо — отличный источник мононенасыщенных жиров и витамина Е, а также фолиевой кислоты. В авокадо много растворимой клетчатки, также они содержат ряд полезных минералов, включая железо, медь и калий.

Радичио — листовой овощ с темно-красновато-фиолетовыми листьями и белыми прожилками. Этот листовой овощ содержит мало калорий, но при этом является хорошим источником пищевых волокон инулина — особого типа растворимых волокон, содержащихся во многих растениях.

В нем также много витамина К, который является важным питательным веществом для здоровья тела и мозга, оно помогает регулировать уровень кальция в организме. Людям, склонным к желчнокаменной болезни, лучше избегать радичио, так как он может стимулировать выработку желчи.

Черемша, или дикий чеснок. Черемшу часто рекомендуют при проблемах с желудком — она помогает при диарее, отсутствии аппетита. Благодаря своему бактерицидному действию черемша подходит для лечения простуды, гриппа, бронхита.

Брюссельская капуста. Она, как и многие другие виды крестоцветных, богата антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений. Клетчатка в брюссельской капусте, помогает регулировать уровень сахара в крови, поддерживает здоровье пищеварительной системы и питает полезные бактерии кишечника.

Карась. Эта рыба наряду с куриным мясом является одним из лучших источников высококачественного белка, в котором содержатся все необходимые организму незаменимые аминокислоты.

Тем временем, до завершения сельхозярмарок осталось две недели. Потом аграрии выйдут на посевную, чтобы заложить основу будущего урожая. Пока же на ярмарках ажиотаж с раннего утра.

Исчезли ли очереди на яйца, и что заняло их место по популярности, расскажет корреспондент ТНВ Рамиль Шайдуллин.

Фото: ru.freepik.com, pixabay.com