Жителям Татарстана объяснили, что вызывает сбой в работе иммунитета

Сбой в работе иммунитета могут вызвать длительный стресс, вредные привычки, расстройства пищевого поведения, дефицит витаминов и микроэлементов, чрезмерное употребление лекарств, усталость, травмы и опасные факторы окружающей среды, сообщает Управление Роспотребнадзора по Татарстану.

В ведомстве отметили, что для поддержания и укрепления иммунитета важно правильно и полноценно питаться, заботиться о психическом здоровье, отказаться от вредных привычек, спать не менее восьми часов в сутки в хорошо проветриваемом помещении, закаляться и заниматься спортом.

В Роспотребнадзоре напомнили, что иммунная система защищает организм от инфекций и заболеваний. Эффективность этой системы зависит от наследственности, но правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить ее активность.

Фото: ru.freepik.com